10 рецептов чая из ромашки и других трав, полезных для здоровья

Ромашка – это природный способ успокоить нервную систему и уменьшить стресс. Известно, что стресс является одной из главных причин бессонницы и плохого качества сна. Ромашка содержит вещества, которые способствуют расслаблению мышц и уменьшению тревоги.

Кроме того, ромашка имеет мягкий снотворный эффект, который помогает засыпать быстрее и улучшить качество сна. Ромашка также может снизить частоту пробуждений во время ночи и увеличить общее время сна.

Ромашка может быть употреблена в виде чая, настоя или таблеток. В любом случае, ромашка является безопасным и эффективным выбором для тех, кто ищет природный способ улучшить качество сна и снизить уровень стресса.

Кроме того, ромашка имеет и другие полезные свойства. Например, она способствует улучшению пищеварения и может снизить уровень воспаления в организме. Ромашка также может помочь снять головную боль и симптомы простуды.

Не стоит забывать, что ромашка не является панацеей от бессонницы и других проблем со сном. Если у вас есть серьезные проблемы со сном, обратитесь к врачу для получения консультации и помощи.

Ромашка – одна из самых популярных трав при приготовлении чая. Она обладает успокаивающим, противовоспалительным и противомикробным действием, а также помогает улучшить качество сна и пищеварения. В этой статье мы предлагаем вам 10 рецептов чая из ромашки и других трав, которые могут помочь вам поддерживать здоровье.

1. Чай из ромашки и мелиссы

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка мелиссы
• 500 мл кипятка
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Положите ромашку и мелиссу в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.
4. Добавьте мед по вкусу.

2. Чай из ромашки и календулы

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка календулы
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и календулу в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

3. Чай из ромашки и зверобоя

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка зверобоя
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и зверобой в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

4. Чай из ромашки и липы

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка липы
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и липу в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

5. Чай из ромашки и имбиря

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 чайная ложка свежего имбиря
• 500 мл кипятка
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Положите ромашку и имбирь в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.
4. Добавьте мед по вкусу.

6. Чай из ромашки и мяты

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка мяты
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и мяту в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

7. Чай из ромашки, крапивы и мяты

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка крапивы
• 1 столовая ложка мяты
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку, крапиву и мяту в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

8. Чай из ромашки и зеленого чая

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 чайная ложка зеленого чая
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и зеленый чай в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

9. Чай из ромашки и чабреца

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка чабреца
• 500 мл кипятка

Приготовление:

1. Положите ромашку и чабрец в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.

10. Чай из ромашки и корицы

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка ромашки
• 1 чайная ложка корицы
• 500 мл кипятка
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Положите ромашку и корицу в чайник.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте чайник крышкой и дайте настояться на 10 минут.
4. Добавьте мед по вкусу.

Заключение

Чай из ромашки и других трав – это отличный способ поддерживать здоровье и улучшать настроение. Попробуйте наши рецепты и выберите свой любимый вариант.

Список из 40 целебных трав полезных для здоровья, которые можно использовать для приготовления чаёв

TELEGRAM BARCAFFE

Вас всегда ждут и всегда рады в телеграм-чате BarCaffe

Так же с Вами всегда рад общению наш виртуальный ИИ бармен в BarCaffe

Публикация:

не в сети 5 часов

Наина Киевна Горыныч

2 347

Придирчиво следит за сохранностью своей избушки. Постоянно подозревает окружающих в недобрых намерениях. Необыкновенно скупа, но вместе с тем наивна и простодушна.

Комментарии: 2Публикации: 246Регистрация: 27-06-2020