Не устаю развеивать самые долгоиграющие мифы о стрессе, к которому автоматически причисляют любое неприятное ощущение…
Итак, друзья мои, стресс – это не то, из-за чего вы непременно переживаете.
Это базовая реакция психики на всё новое и неожиданное.
Не только негативное.
Даже если вам вдруг признался в любви самый важный для вас человек, или вы выиграли большую сумму в лотерее, то первое, во что вы войдёте, будет стресс.
И он не разрушает на самом деле, а наоборот, даёт время на быструю адаптацию и выбор дальнейших действий: принять или начать сопротивление.
Происходит это за счёт гормональных реакций в организме.
Так, адреналин даст готовность к возможной необходимости проявить активность и защищаться вплоть до драки.
Кортизол обеспечит на всё это энергию и вложится в выносливость с последующим восстановлением.
А эндорфины или послужат первым обезболивающим в случае травмы и самого худшего развития событий, или, если это не понадобится, выдадут подарок в виде эйфоричного ощущения счастья и повышенного настроения.
Кстати, привет всем любителям экстремальных видов спорта, которые убеждены в том, что исключительно сам спорт, а не эндорфиновая зависимость является “генеральным спонсором” их бесстрашия.
И вот она правда – стрессоустойчивых людей не существует.
Характеризуя так себя, можно с тем же успехом убеждать в способности обходиться без дыхания.
Стресс не ощущается при некоторых ментальных расстройствах и неврозах, утрачивающих контакт с собственными реакциями, но это не означает, что его нет.
Пытаться бороться со стрессом – тоже иллюзия на уровне непонимания его природы и предназначения.
Да, у сильного стресса могут быть последствия, но, поверьте, эти последствия были бы значительно хуже при полном отсутствии стресса в качестве сигнальной системы.
Испытывать стресс в качестве реакции на всё, что происходит впервые или слишком непредсказуемо – естественно.
Нельзя лечить человека от него самого.
Лучше изучить все механизмы, которыми наделила нас природа и научиться с ними взаимодействовать.
Публикация:
